Vitaler Rücken

Diese Lektion richtet sich vor allem an Seniorinnen, Rekonvalszente oder einfach Frauen die ihre Muskulatur langsam und kontrolliert kräftigen wollen – ohne “wilde” Musik oder schweisstreibendes Training.

Ein ausgewogenes Training mit Schwerpunkt Rücken kräftigt die gesamte Muskulatur und erhält auch im Alter die Beweglichkeit.

Mit Elementen aus der allgemeinen Gymnastik, Pilates, Faszientraining und Atemkontrolle fördern wir die Erhaltung der Körpermuskulatur und das Gleichgewicht. Die Körperwahrnehmung wird geschult und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Einstieg jederzeit möglich – Probelektion gratis und unverbindlich