Jazzfit/ Toning & Stretch

Das perfekte Training!
Wir beginnen mit einem einfachen Warm-up vom Jazz mit aktueller Musik und viel Power.

Es folgt ein Herz-Kreislauf -Teil um die Fettverbrennung anzuregen.
Den Abschluss des Intensivteils bildet das Toning: durch gezielte Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt und das Gewebe gestrafft.

Mit dem Toning wird auch die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt und Verspannungen und Rückenschmerzen können verhindert werden. Pilatesübungen und ein Fokus auf Faszien werden dabei integriert.

Die letzten 15 – 20 Minuten wird die gesamte Muskulatur gedehnt, die Atemtechnik verbessert und die Körperwahrnehmung sensibilisiert.

Diese Lektionen dauern 85 Minuten!

Einstieg jederzeit möglich – Probelektion gratis und unverbindlich