Aerobic & Toning

Im Aerobic werden sämtliche Konditionsfaktoren zusammengenommen; Ausdauer, Kraft und Koordination.
Mittlerweile sind im Aerobic Elemente vom Jazzdance, Hip Hop, Salsa u.ä. eingflossen.
Wir haben diesen Trend aufgenommen und unterrichten ein Aerobic das auch Tanzfans begeistern kann.

Durch die Erkenntnisse des Faszientrainings bauen wir auch wieder kleine Sprünge und Schwünge in die Choreografie ein.

Das Toning kräftig die gesamte Muskulatur, strafft das Gewebe und beugt Rückenschmerzen vor.

Zum Abschluss werden die beanspruchten Muskelpartien gedehnt und der ganze Körper nochmals mobilisiert.

Einstieg jederzeit möglich – Probelektion gratis und unverbindlich