Move & Tone

Im Move & Tone werden sämtliche Konditionsfaktoren zusammengenommen; Ausdauer, Kraft und Koordination.
Wir gestalten dieses Training möglichst abwechslungsreich, manchmal beginnen wir mit eine Aerobic das auch mal Salsa oder Hip Hop Elemente aufgreift und damit die Tanzfans anspricht. Manchmal sind es Animal Moves die uns sofort zum Schwitzen bringen oder wir konzentrieren uns auf die Balance.

Durch die Erkenntnisse des Faszientrainings bauen wir auch wieder kleine Sprünge und Schwünge ins Training ein.

Das Toning kräftig die gesamte Muskulatur, strafft das Gewebe und beugt Rückenschmerzen vor.

Zum Abschluss werden die beanspruchten Muskelpartien gedehnt und der ganze Körper nochmals mobilisiert.

Einstieg jederzeit möglich – Probelektion gratis und unverbindlich